地域活動支援事業所では先日、スポNAGOが独自に考案したプログラム、キックボクササイズを行いました。

爽快な音楽に乗りながらボクシング、キックボクシングの動きをすることで楽しく効果的に有酸素運動を行うことができ、常連の方もいる人気のプログラムです。

基礎代謝の向上にも効果があるため、冷え込むこれからの季節には特におすすめです。
新しい参加者様もぜひお待ちしていますので、お気軽にご参加ください。